题王饮料:“三无”饮料真能喝了不?
文章来源?a href='http://www.jodysachse.com/news/159.html'>http://www.jodysachse.com/news/159.html 发表时间?020-07-24
虽然“三无”饮料热销,但相关疑问也不少:既然?糖”,为什么还是甜???卡”真能喝了不?
原来,食品每100克或100毫升含糖量不超过0.5克,就可称为“无糖?热量不超?7千焦?千卡时,就可标注为“零”。也就是说,???卡”并不是真正意义上的?糖”?卡”。当然,它们的含糖量和热量要比普通饮料少?
至于?糖”饮料里的甜味,来自代糖。查看那些标注???卡”的饮料配料表,可以看到不少代糖的名字:零度可乐里有阿斯巴甜,还有不少?糖”饮料添加了甜菊糖、蔗糖素等代糖?
大部分代糖的甜度非常高。比如,阿斯巴甜是蔗糖的180倍。所以,只要添加一点点代糖,饮料就有了甜味,而含糖量和热量都不会超过标注??卡”的规定?
但若以为???卡”就吃不胖,也是误解。医生提醒,代糖摄入过量容易引起肠道功能混乱,出现腹泻、消化不良等症状,并不会降低肥胖的发生率;此外,代糖同样会增进人们的食欲,容易让人“管不住嘴”。所以,即便是???卡”饮料,也要适量饮用。有医生建议,最健康的饮料是“凉白开”——烧熟冷却的饮用水?